Objetivo:

Este Curso de Meditação tem o propósito de transmitir ensinamentos e técnicas para ensinar a pessoa a meditar, auxiliando o praticante de meditação a conquistar uma mente mais tranquila, mais saúde e qualidade de vida.
Indicado a todas as pessoas que querem realizar uma transformação interior para se libertar de condicionamentos mentais negativos, e também, se libertar do estresse, da ansiedade, da insônia, da agitação mental e de outros problemas emocionais.
Os enormes benefícios da meditação são comprovados atualmente por diversos estudos acadêmicos realizados em grandes Universidades em todo o mundo.
Curso teórico e prático.

Curso com 6 aulas - Duração de 1 mês e meio

• Aulas todas as Quintas-feiras: 20:15 às 21:15 h

Investimento:

• Valor total do Curso: R$ 250,00

Vagas:

As vagas do Curso são limitadas em 16 participantes para que possamos realizar um trabalho de qualidade com todos os participantes.

CONTEÚDO GERAL DO CURSO:

1ª Aula:   - O que é Meditação.   - Fundamentos teóricos e filosóficos da Meditação.   - Como e porque meditar.   - Prática de Meditação.   2ª Aula:   - Postura física e mental na Meditação.   - Como cultivar mais tranquilidade e equilíbrio interior.   - Prática de Meditação.   3ª Aula:   - Importância da respiração e técnicas de respiração.   - Exercícios respiratórios para tranquilizar a mente e melhorar a saúde.   - Prática de Meditação.   4ª Aula:   - Benefícios comprovados da Meditação.   - Prática de Meditação.   5ª Aula:   - Como nossas ações, emoções e pensamentos influenciam a nossa saúde.   - As virtudes e os antídotos contras as emoções e pensamentos negativos.   - Prática de Meditação.   6ª Aula:   - Revisão dos ensinamentos, exercícios e práticas ensinadas.   - Prática de Meditação.

Inscrições e Informações:

EQUILIBRIUS - Unidade Ribeirão Preto: (16) 3911-1236
e-mail: taichichuan@taichichuan.com.br

MEDITAÇÃO - Teoria, Prática e Exercícios Respiratórios saiba mais